или с помощью соц. сетей

Самооценка: как обрести уверенность в себе

Оставить/читать комментарии (просмотров: 1799; комментариев: 0; опубликовано: 17.01.2013)

Уверенность в себе всегда была синонимом успешности. Люди, испытывающие неуверенность, имеют проблемы как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. Сомнения в собственных силах заставляют их медлить или суетиться, бездействовать, совершать необдуманные поступки и отказываться от выгодных предложений. Поэтому стоит потратить время на то, чтобы обрести уверенность в себе или усилить уже имеющееся качество.

Чтобы стать уверенным в себе, прежде всего, нужно избавиться от негативных чувств и мыслей по отношению к собственной персоне. Они точно не добавят вам веры в свои силы. Научитесь не зацикливаться на собственных неудачах и ошибках – их осознание необходимо для того, чтобы в будущем не совершать их вновь, а не для того, чтобы заниматься самобичеванием.

Перестаньте сравнивать себя с окружающими. Обычно объектами для сравнения становятся успешные люди. Здесь важно понять, что дает вам эта процедура. Если срабатывает соревновательный аспект, и превосходство другого человека становится для вас стимулом добиться чего-либо, это хорошо. Но если это сравнение заставляет вас переживать о собственном несовершенстве – немедленно вычеркивайте такие мысли из головы.

Составьте список своих положительных качеств и список достижений. Повесьте их на видное место. Достигнутые цели добавляют уверенности в себе. Поэтому так важно постоянно ставить перед собой различные задачи и выполнять их.

Занимайтесь любимым делом. Когда человек увлечен интересным занятием, он делает его хорошо, окружающие уважают его за это, а успех внушает уверенность. Когда же он занимается нелюбимым делом, все получается наоборот.

Ваш внешний вид ни в коем случае не должен вызывать у вас мыслей о том, что с вами что-то не так. Дело в том, что любые мысли отражаются на поведении – неуверенность во внешнем виде обязательно скажется на уверенности в себе. Поэтому если вам не нравится ваша фигура, сделайте все, чтобы привести ее в порядок. Если же вы думаете, что что-то не так с вашей одеждой, займитесь гардеробом.

Старайтесь чаще быть на виду – посещать всевозможные собрания, встречи и общественные места, где собирается много людей. Обратите внимание на то, что успешных и уверенных в себе людей всегда видно, они стараются занять самые видные позиции и никогда не прячутся по углам. Конечно, сначала это будет вызывать некоторый дискомфорт, но со временем вы будете чувствовать себя в таких ситуациях гораздо спокойнее.

Говорите уверенно и твердо. Слова обладают огромной силой и являются веским аргументом в характеристике личности. Не бросайтесь словами, не заискивайте, не отвечайте резко. Старайтесь всегда говорить спокойно и уверенно – окружающие начнут относиться к вам совершенно по-другому.

Общайтесь с успешными и уверенными в себе людьми. Они распространяют вокруг себя массу позитивных эмоций. Посмотрите, как ведет себя успешный человек, как он выглядит, говорит, держится на людях. Для начала попытайтесь перенять его манеру держаться – вскоре вслед за внешней формой придет и содержание.

Определите, для чего вам необходима уверенность в себе. Как изменится от этого ваша жизнь? Эти причины будут мощными стимулами и будут поддерживать в вас желание измениться.


источник: justlady.ru

Всего голосов: 0; средний бал: 0 Голосовать:

Другие статьи

Знакомства через интернет: как избежать разочарований

Социальные сети, сайты знакомств – найти новый круг общения в интернете не составляет труда. Однако к этому вопросу стоит отнестись более реалистично, ведь

Барьеры общения: как их преодолеть

Ежедневно на работе и в быту вы общаетесь с разными людьми. С некоторыми из них общение происходит легко и непринужденно, вы прекрасно понимаете друг друга и

Экстраверт и интроверт: особенности типов личности

Психологи считают, что людей можно подразделить на два типа: экстравертов и интровертов. Зная свой тип личности, вы можете сделать свою жизнь более

Как не краснеть при разговоре: способы борьбы со смущением

Покраснение кожи – естественная физиологическая реакция, которая может быть вызвана перепадом давления, внезапным страхом, волнением или смущением. Способность

Комментарии

написать комментарий
Еще нет комментариев

Добавление комментария

Имя
Код
Комментарий oсталось символов: 5000
Показать все смайлики