Включаешь телевизор — жуть. Открываешь газету или новостную ленту — ситуация не лучше: то новый смертельный вирус, то очередной конфликт. И начинается думскроллинг.
Неудивительно, что спрос на антидепрессанты растет. В Москве, например, в первой половине 2024 года было продано на 18% больше препаратов, чем во второй половине 2023 года.
В Санкт-Петербурге статистика чуть лучше — «всего» +17%.
Но ни бесконечное чтение негативных новостей в надежде предсказать будущее, ни засорение организма химией — не панацея. Как бы в итоге хуже не стало.
У нас уже была серия постов о том, как снизить тревогу и улучшить психическое состояние:
🟡 Doomscrolling. Как перестать ужасаться и начать жить?
🟡 Как эффективно управлять стрессом?
🟡 Три методики уменьшения стресса.
К сожалению, нервы и организм не восстанавливаются просто после одного хорошего сна или короткой поездки на природу. Поэтому не стоит откладывать решение проблемы в долгий ящик.
🔎 И если вы видите, что ваш коллега, знакомый или родственник столкнулся с подобной проблемой — не проходите мимо. Сейчас как раз то время, когда важно поддерживать друг друга.
Берегите себя, друзья.
#лайфхаки #новости #стресс
💰bitkogan
